Inhala ♥ exhala ♥ sonríe
"Yoga te lleva al momento presente, el único lugar donde la vida existe"
Hatha Yoga
Mindfulness
Hatha Yoga es el arte de habitar tu cuerpo con conciencia y respeto.
Casa âsana o figura es una invitación a entrar en ti para escucharte y sentirte, para encontrar el equilibrio entre el movimiento y la quietud, entre la fuerza y la suavidad.
El Hatha Yoga te ofrece un espacio para armonizar el cuerpo y las emociones, calmar la mente y conectar con tu Alma.
Con la práctica regular, ganarás fuerza, flexibilidad y vitalidad, mientras cultivas la calma interior y tu equilibrio.
Lo que distingue al Hatha Yoga Mindfulness de otros estilos de yoga es la actitud interior. Su práctica se centra en mantener una atención sostenida a todo lo que ocurre, instante a instante, cultivando una disposición de curiosidad, respeto y amabilidad hacia todo el proceso.
RESPIRA ♥ CONFÍA ♥ AGRADECE
TU CORAZÓN SABE EL CAMINO
Con la práctica de Yoga Mindfulness aprenderás…
el cuerpo habla
♥ A escuchar los mensajes de tu cuerpo con una actitud de amorosa curiosidad y sin juicios.
Honrando lo que ya está presente, sin pretender forzarlo ni cambiarlo.
La actitud respetuosa que cultivas en clase podrás llevarla también a tu vida cotidiana, permitiéndote transitar los cambios de manera natural y en armonía con tus propios ritmos.
Aceptación
♥ A sostener y abrazar, en lugar de aguantar y forzar.
Acompañando lo que se manifiesta en ti al ejecutar las figuras, dejándote sorprender por lo que va sucediendo momento a momento.
Sabiduría
♥ A alinearte con la fuerza de la gravedad de la Madre Tierra, utilizando el peso de tu propio cuerpo sin perder por ello la intensidad ni la profundidad del trabajo.
confianza
♥ A confiar en la sabiduría auto-reguladora que habita en ti.
Las posturas no se hacen desde la voluntad del ego, sino que fluyen; se sienten, se viven y se respiran desde el corazón, confiando en el proceso de la Vida y permitiendo que todo suceda a su debido tiempo.
Respiración
- A experimentar la respiración como un proceso extraordinario, tu principal anclaje al momento presente.
Es el puente que une lo inconsciente con lo consciente, lo invisible con lo visible.
Fuente esencial de energía y de vida.
Conexión
Flexibilidad
Presencia
Cuando abandonas el esfuerzo, la exigencia y la presión, surge la quietud de tu Ser.
Es cultivando la consciencia como descubres tu verdadera esencia y te sientes complet@ aquí y ahora.
ENCUENTRA LA ARMONÍA EN TU DÍA A DÍA
El yoga no cambia el mundo, te cambia a ti para verlo diferente
¿Quieres recibir información de nuestras actividades?
BIENVENID@ A TU PROPIO ESPACIO INTERIOR
El lugar donde cuidas de ti y reconectas contigo mism@