YOGA & MINDFULNESS

En el que, hasta ahora, ha sido el peor momento de mi vida, con un dolor profundísimo rompiéndome entera, con el miedo como compañero y un duelo anticipado envolviendo mi vida, Gemma me acogió y acompañó con una sensibilidad, aceptación y serenidad que me permitió comenzar a quererme lo suficiente como para seguir adelante. Recuerdo su enorme generosidad que acompañaba mis lágrimas haciéndome sentir acogida y acompañada. Fueron momentos muy intensos que me permitieron ver sin mirar, comprender sin entender y perdonar sin haber falta. Mi agradecimiento es infinito para Gemma. Y mi deseo, que pueda seguir dando su luz a todos los que la necesiten. En nuestro último encuentro me dijo: -“Contesta cuando te sientas lista para contestar; ¿Cuál es la perla de este acompañamiento?” -Gemma, la perla soy yo……..

Las sesiones de terapia gestáltica con Gemma me ayudaron a entender que las situaciones que no nos gustan, siempre estarán ahí, por tanto, todo depende de cómo interpretas, cómo lo vives, cómo te lo tomas. La aceptación ayuda al equilibrio emocional. El enfado, los reproches, los juicios, las exigencias... provocan malestar. Durante las sesiones poníamos en práctica escuchar cómo se siente el cuerpo, donde notamos cada sentimiento. Las respiraciones son clave para regresar a un estado tranquilo y sereno. Hablamos mucho del perdón, de perdonar sinceramente, comunicándolo o sin hacerlo saber. Perdonándonos a nosotros mismos y aceptando. Gemma transmite paz, serenidad y escucha respetuosamente. Su silencio acompaña e invita a hablar lo que quizás no sabías que callabas. Sus palabras son las justas, te dirigen hacia el interior para escuchar el corazón, a menudo cubierto por los pensamientos.

Decidí empezar un proceso terapéutico a los 27 años, a raíz de un profundo vacío interior. Escogí a Gemma como mi terapeuta por la confianza que sentía hacia ella cuando fue maestra mía de yoga. Acerté! En el proceso descubrí aspectos de mi personalidad que me causaban sufrimiento; la manera de menos preciarme, el machaque de las voces interiores, mi máscara.. El proceso duró 4 meses intensos. Hoy tengo 35 años y estoy terminando mi formación como terapeuta gestalt. Gemma fue mi primera terapeuta y le estoy profundamente agradecido por abrirme a este camino, por acompañarme con tanta entrega, amor y sabiduría. Hoy puedo reconocer lo profundo de sus enseñanzas. Le agradezco el hacerme fácil lo difícil, mi primer contacto conmigo. Siento dicha de poder compartir mi testimonio con otras personas y las animó a que si quieren conocerse mejor, la terapia gestalt es una excelente herramienta para ello, al menos así lo ha sido y lo está siendo para mí.

Vaig recórrer a la Gemma en uns moments on em sentia perduda, sense saber cap on dirigir-me, ni què era el més important per mi. Jo no volia que m'acompanyés una persona que em digués el que havia de fer i en cap moment va ser així. Va ensenyar-me a conectar amb les meves emocions, escoltar-les i donar-li l'espai que necessitaven dins meu.  Vaig entendre que estar trista o confusa no és res dolent, com tampoc hi ha emocions dolentes.  Jo volia deixar de sentir-me perduda, volia treurem aquest pes el més ràpid possible i la Gemma em va guiar a explorar la meva confusió. I aquí, tot va començar a millorar. Ara em sento molt contenta i agraïda. Tinc clar que si mai em torno a sentir perduda no m'ho pensaré dues vegades i exploraré amb la Gemma el que em passa. Gràcies.

Enfocar la llanterna on hi ha foscor, sostenir el que sents, observar el que penses i com afecta en el teu cos, abraçar tot el que ets, allò que t'agrada de tu i el que no, dansar la ràbia per deixar sortir el drac de foc, viatjar al fons del teu pàncrees i descobrir quin canvi urgent demana el teu organ ferit,... Del ben cert que sola no ho hagués aconseguit!!! Sí, la Gemma va ser la persona que em va acompanyar a transitar el que he descrit i molt més. El camí que vaig començar amb ella va més enllà de la terapia, per mi va anar de desaprendre i aprendre una manera de viure i d'encarar el que visc amb més plenitud, autenticitat i a l'hora més sanador. I ho va fer amb el seu carisma, molta paciència, un domini brillant dels silencis, sense judicis i amb una professionalitat excel.lent, ...devant de cada obstracle meu, ella tenia una eina adient que em va permetre avançar. Estic agraïda a la persona que em va parlar d'ella i més agraïda per haver-hi confiat plenament. Gràcies Gemma per posar els teus dons al servei de cada sessió!!!