"Cuando agradeces, tu cerebro se calma. Es como si le recordaras que hay cosas buenas incluso en días difíciles"
TALLER: Gratitud que TransForma
Una experiencia real para cambiar tu forma de mirar la vida
Lugar: Espainterior
C/ Sant Guillem, 14 – Vilassar de Mar
Muy pronto compartiremos las nuevas fechas
Vivimos inmersos en la prisa, la exigencia y la costumbre de poner la atención en lo que falta, en lo que no funciona o en lo que aún no hemos alcanzado.
Muchas personas sienten cansancio emocional, desconexión interna, estrés constante o una sensación difusa de insatisfacción, incluso cuando “todo parece estar bien”.
La mente se acostumbra a la queja, el juicio y la preocupación, y poco a poco vamos perdiendo contacto con lo que sí sostiene nuestra vida, con lo que ya está, con lo que nos cuida.
La gratitud, cuando se cultiva de forma consciente, no pretende negar las dificultades; al contrario, nos invita a transformar la manera en que las atravesamos.
La gratitud, cuando se practica voluntariamente, abre espacios internos de mayor sentido y presencia, y nos acompaña a construir una relación más amable con nosotros mismos y con la vida, tal como es.
“Gratitud que TransForma” es un taller vivencial donde la gratitud se explora y se encarna como una práctica transformadora, no como una idea mental ni una actitud forzada.
No se trata de “pensar en positivo”, sino de entrenar una forma distinta de percibir, sentir y habitar la experiencia cotidiana.
A través de dinámicas, prácticas guiadas y espacios de integración, la gratitud deja de ser una idea para convertirse en una experiencia real capaz de transformar tu mirada y, con ella, tu manera de vivir.
«La gratitud no cambia lo que ocurre fuera.
Cambia
desde dónde lo miras…
y eso,
lo transforma todo».
Gemma Mitjans
- Reducir el ruido mental y conectar con un estado interno de mayor calma
- Reconocer y valorar lo que ya está presente en tu vida
- Abrirte a una sensación de apoyo, confianza y arraigo
- Liberar tensiones emocionales acumuladas
- Cultivar una mirada más amplia y compasiva hacia tu historia y tu momento vital
- Llevarte prácticas sencillas para integrar la gratitud en tu día a día
No es solo practicar la gratitud; es sentirla, es encarnarla.
Este taller es para ti si:
- Sientes el deseo de parar, respirar y reconectar contigo
- Percibes que vives con prisa, exigencia o con la sensación de que “siempre falta algo”
- Estás en un momento de cambio, revisión personal o búsqueda de mayor sentido
- Te interesa el crecimiento personal desde un enfoque vivencial y consciente
- Quieres aprender a cultivar la gratitud como una herramienta real para transformar tu mirada, tu bienestar y tu forma de vivir
No es necesario tener experiencia previa, solo apertura y disposición a mirarte con amabilidad.
- Ropa cómoda, preferiblemente en distintas capas, para estar confortable en relación a la temperatura de la sala
- Calcetines gruesos
- Libreta y bolígrafo
- Botella de agua
Y todo aquello que sientas que te puede aportar comodidad.
Gemma Mitjans
Profesora de yoga y meditación desde hace más de 30 años.
Terapeuta gestáltica e instructora acreditada en Mindfulness para la Reducción del Estrés (MBSR).
Acompaño desde la experiencia, la escucha profunda y el respeto por los ritmos de cada persona, creando espacios seguros y conscientes donde la transformación puede darse de forma natural.
«La gratitud no es para mí solo un gesto bonito;
es una herramienta poderosa que ha transformado mi vida.»
Momentos vividos en anteriores talleres
¿Y si el bienestar comenzara por agradecer lo pequeño, lo cotidiano, lo que ya está aquí?
