"Ojalá pudiera mostrarte, cuando estás solo o a oscuras, la deslumbrante Luz de tu Ser"
TALLERES & RETIROS
TALLER GRATUÏT I PRESENTACIÓ DEL CURS DE 8 SETMANES
«MINDFULNESS PER LA SALUT I LA GESTIÓ DE L’ESTRÈS»
Vivim en una societat plena d’agendes sobrecarregades i amb saturació d’estímuls informatius i tecnològics. Aquest ritme trepidant genera distracció i dificulta la nostra autoconsciència.
La ment té tendència a saltar d’una idea a l’altre i d’una preocupació a la següent, generant un malestar que es va acumulant en el cos fins a repercutir seriosament en la salut. No destinem temps per escoltar els senyals que indiquen malestar i anem perdent progressivament la capacitat de connectar amb l’alegria de viure.
La felicitat i el benestar es poden aprendre mitjançant un entrenament progressiu i ben pautat.
Mindfulness i autocompassió per l’estrès és un curs psico-educatiu orientat a reduir l’estrès, l’ansietat, la depressió i altres estats mentals que ens dificulten el benestar. Un curs ple de recursos pedagògics que contribueixen a cultivar estats mentals de més apertura, serenitat i connexió.
Estudis científics avalen l’efectivitat del programa de 8 setmanes i confirmen que l’entrenament mental pot tenir un efecte significatiu en el benestar diari de les persones que el practiquen i que, els beneficis obtinguts, es mantenen després de les intervencions, per aquest motiu és una de les intervencions més respectades per la comunitat mèdica.
Si vols saber més… No et pots perdre aquest taller!!!
🍃 YOGA – MEDITACIÓN – MINDFULNESS 🍃
RETIRO de un día en el Bosque mágico de Savassona
Este retiro tiene como propósito despertar tu sabiduría interior a través de prácticas ancestrales.
Recuperar la alegría interior y abrir nuestros corazones al misterio de la Vida.
Al final del taller sentirás que algo dentro de ti se ha transformado, te hallarás más cerca de tu Ser, más unido a la naturaleza y con mayor conexión con la Vida.
ESTE RETIRO ES PARA TI SI SIENTES…
Que necesitas un tiempo para ti mism@, un respiro de los quehaceres cotidianos.
Si quieres conocer a personas que como tú sienten un gran amor por la Naturaleza.
Si quieres aprender a elevar tu frecuencia y vibración espiritual, expandir tu conciencia.
Abre la puerta de tu bienestar a través del amor y la consciencia
Mímate a ti mism@ del mismo modo que mimas a tus seres queridos 
¿QUÉ PUEDES ENCONTRAR EN ESTE RETIRO?
Práctica de Hatha Yoga Mindfulness Meditación Pranayama MindfulEating Conexión con las 7 direcciones y los 4 elementos Canalización con los árboles y las piedras mágicas. Nidra Yoga (sueño consciente) Baño de bosque Tiempo libre para explorar el lugar
Todo preparado con amor y con la característica sensibilidad de Gemma
🌺 CONECTA CON TU CUERPO FEMENINO 🌺
Un taller para conocer mejor tu cuerpo femenino, tu suelo pélvico, tu pelvis, tu útero…
Conecta con tu chakra raíz, para sentirte más segura, estable y creativa.
👉 Domingo 16 de abril.
🕔 17h a 20h.
🙏 Aportación 33€.
😊A cargo de Laia Vernet, fisioterapeuta holística, especialista del suelo pélvico y la salud de la mujer.
❣️¿Qué aprenderás?❣️
🌹Conocer tu suelo pélvico.
🌹Conectarlo con la respiración y el movimiento.
🌹Relacionarlo con la laringe y la voz.
🌹Meditación útera.
🌹Activación del chakra raiz.
🚩 LUGAR
En «Espainterior»
C/Sant Guillem 14, Vilassar de Mar, Barcelona.
🌺12 plazas disponibles, por orden de inscripción, reserva por WhatsApp.
☎️Tel: 651 164 027 (Laia)
DESPERTA EL TEU ESPERIT I CONNECTA AMB EL TEU ÉSSER INTERIOR
Uneix-te a la propera trobada de Meditacions Actives i experimenta una profunda transformació en el teu cos, ment i ànima 
La meditació Osho Kundalini, es basa en una pràctica ancestral que et permetrà alliberar les tensions acumulades en el teu ésser, permetent que flueixin les poderoses energies que resideixen en el teu interior 
Prepara’t per embarcar-te en un viatge místic cap a l’expansió de la consciència i el despertar de l’energia Kundalini que habita a la base de la teva columna vertebral 
La sessió finalitzarà amb una altra pràctica molt antiga: la Meditació de la Llum Daurada, en la qual exploraràs els misteriosos recorreguts del teu interior i descobriràs la llum que hi ha en el teu ésser
Seré la teva guia en aquest viatge de connexió amb l’univers, elevant la teva vibració i transformant la teva vida de manera positiva
No et perdis aquesta experiència única i màgica!
Dirigida per: Esther Menéndez (Dhara)
Psicòloga col. 5414 – Instructora Avançada de Meditacions Actives M.A.I.
Dia: 15 d’abril
Horari: 10:00 a 12:00h
Lloc: Espainterior – C/Sant Guillem, 14 – Vilassar de Mar
Reserva de plaça: 626 721 123 (Dhara)
Aportació: 12€
🍃 MINI RETIRO DE PRIMAVERA 🍀
Un viaje de descubrimiento en formato taller que se desarrollara en el bosque.
El objetivo es recuperar el contacto íntimo con la Naturaleza interior y la Naturaleza exterior, fuentes inagotables de armonía y salud, explorando juntos, en esta ocasión, la energía de la Primavera desde propuestas de consciencia plena.
Sentir más allá de la mente ordinaria.
QUE APRENDERAS EN ESTE TALLER
Liberar las tensiones que impiden el fluir armonioso de tu energía.
Utilizar los sentidos como portales hacia el Ser que te habita y mora al mismo tiempo en todas partes.
A experimentar el vínculo Sagrado que tienes con la Tierra, con el Sol, con los elementos, con los acompañer@s, contigo mism@.
Sentir que Somos Uno con el Todo.
Reconocer a la Naturaleza como Maestra de Vida.
Celebrar los ritmos de la Tierra.
¿CÓMO LO HAREMOS?
A través de Meditaciones y Visualizaciones específicas para la ocasión Movimiento Consciente Ritual Baño de bosque Mindfulness Celebración
Y algunas sorpresas más…
A demás se ofrecerán herramientas para que puedas mantener en tu día a día el vínculo de conexión creado en el taller contigo mism@ y con la naturaleza. 
Diciembre nos invita a detenernos para hacer balance y poder integrar todo lo vivido en el año que termina, para tomar consciencia del lugar en el que estoy y como quiero seguir avanzando.
En este TALLER aprenderás los pasos a seguir para que puedas co-crear junto con la vida las intenciones para el nuevo año, aprovechando las energías que ya están presentes en estas fechas.
RESPIRA 
SIENTE … ¡Y MANIFIESTA!
EN ESTE TALLER PUEDES APRENDER:
- Diferenciar “necesidad” de “deseo”
- Alinearte con tu centro
- Tu actitud y tus pensamientos a la hora de manifestar, ¿son un obstáculo o son tus mejores aliados?
- Soltar desde el agradecimiento
- Comprender los requisitos básicos para la manifestación
- Activar el potencial interno para manifestar tus deseos
- Como sembrar nuestros deseos en la tierra
- Aprovechar el poder de la celebración para cargar tus intenciones de energía
Y mucho más…
ALGUNOS DE NUESTROS TALLERES
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BIENVENID@ A TU PROPIO ESPACIO INTERIOR
Desde el que vas a poder cuidar de ti y conectar contigo