"Cada movimiento es mi Mantra"
5 Ritmos
“La energía se mueve en ondas. Las ondas, en formas. Las formas, en ritmos. El ser humano es solo eso; ondas, formas y ritmo. Nada más. Nada menos. Una Danza”
Gabrielle Roth, la creadora de los 5 Ritmos, dedicó su vida a investigar formas de conexión y transformación para que el ser humano pudiera alcanzar la libertad y así poder ser feliz. Utilizó procesos creativos como la danza, el ritmo, la música, la voz… creando un mapa de ruta que sirviera como guía.
Nuestro malestar interior, nuestra insatisfacción e infelicidad, nacen en parte de estar viviendo una vida carente de sentido. Más allá de nuestra personalidad, no sabemos quiénes somos, ni a dónde vamos. Vivimos perdidos, buscando en el exterior nuestro propósito en esta vida.
Nos cuesta darnos cuenta de que buscamos en el lugar equivocado, ya que todas las respuestas están y han estado siempre en nuestro interior.
Los 5Ritmos son un mapa que nos guía a través de nuestro territorio interior, para que podamos encontrar nuestras propias respuestas.
¿CÓMO LO HACE?
A través de la “OLA”. Metáfora que Gabrielle utilizó para expresar los 5ritmos, inspirándose en el movimiento circular que realizan las olas que ascienden desde la calma hasta llegar a la cresta para descender y terminar en quietud.
El transitar por los 5Ritmos se le llama una “Ola”. Una experiencia liberadora que pone de manifiesto 5 ritmos conectados a 5 capas de consciencia, que se relacionan con los 5 ciclos de la vida humana, con las 5 emociones básicas, los 5 elementos y 5 arquetipos creativos.
Danzamos la “Ola” con sus distintos ritmos, una danza que permite hacer visible lo invisible, que nos ayuda a recordar, a liberarnos de las corazas que nos aprisionan, a expresar todo aquello que necesita ser expresado, y ya libres de nuestras ataduras poder manifestar la genuina esencia de quienes somos.
Si no te resuena lo expuesto anteriormente, no te preocupes, puedes practicar los 5Ritmos sin ninguna otra expectativa que la de pasar un buen rato contigo mim@ bailando, desde un lugar interior de conexión con el cuerpo, el corazón y la mente.
Beneficios de practicar los 5Ritmos
- Mejora la salud cardiovascular
- Mejora el equilibrio, la fuerza y la coordinación
- Mejora la flexibilidad y la resistencia
- Mejor capacidad pulmonar
- Disminuye los niveles de estrés.
- Al bailar liberamos endorfinas (la hormona de la felicidad) mejorando el estado anímico y la sensación de bienestar
RESPIRA ♥ BAILA ♥ SIENTE
BIENVENID@ A TU PROPIO ESPACIO INTERIOR
Desde el que vas a poder cuidar de ti y conectar contigo